Bahaya tidur kurang dari 6 jam setiap hari

Berita Terkini - setiap orang membutuhkan tidur untuk beristirahat sejenak, memulihkan tenaga, dan regenerasi sel demi menjaga kesehatan tubuh manusia.

Menurut penelitian dari University of Pennsylvania, orang yang tidur kurang dari 6 jam tiap hari akan lebih memberikanmu risiko 2x lebih tinggi untuk terkena diabetes, tekanan darah tinggi, obesitas, hingga kematian dini.

Bagi kamu memiliki beberapa faktor risiko penyakit jantung, sangat di anjurkan untuk meluangkan waktu dengan tidur yang cukup karena indeks massa tubuh, kolesterol, tekanan darah, dan kadar gula lebih tinggi 30% dari mereka yang tidur dengan waktu yang cukup.

Baca Juga info terbaru : Manfaat Tidur lebih dari 7 jam dalam sehari